Lunedì
dalle 18.00 alle 19.00

Venerdì
dalle 18.30 alle 19.00

È un tipo di allenamento pensato per rendere il corpo più forte e pronto ai movimenti di tutti i giorni. Si basa su esercizi semplici ma efficaci, che coinvolgono più gruppi muscolari insieme, migliorando resistenza, potenza e coordinazione. È l’ideale per chi cerca energia, tono e un benessere davvero pratico.